Способы, которые помогут улучшить свои отношения в барке.

На протяжении многих лет предоставления консультаций супружеским парам до или во время брака мой подход продолжал развиваться. Да, мы решаем проблемы и задачи пары, помогая каждому человеку в отношениях привнести больше пользы в их жизнь, показать больше и внести индивидуальные изменения для улучшения отношений.

Вы можете избежать трудностей, но они будут продолжать отнимать у вас больше сил и никуда не приведут.

Разве не становится утомительным ждать, пока другой человек изменится? Разве Вы не хотели бы предпринять шаги, которые ВЫ должны предпринять, чтобы почувствовать себя лучше и потребовать большего от своего брака или отношений, верите в это?

Попробуй изменить себя к лучшему.

Просто определите свои задачи, проблемы и подумайте о том, что вам нужно изменить. Нам всем есть, что изменить. Примите их, решите их и предпринимайте необходимые шаги для того, чтобы двигаться по новому пути.

Путь, который наделяет вас силой и заставляет отчитываться перед самим собой и перед своим браком.

Не уходите от своих трудностей. Примите их и знайте, что это путь к полноценной жизни.

Будьте сдержанней в эмоциональном плане(EQ).

EQ способен управлять своими эмоциями и выражать свои чувства другому человеку, не взрываясь. Это стало критически важным в отношениях — как на работе, так и дома. EQ состоит из четырех компонентов:

Самообладание — ваша способность осознавать, как вы думаете, реагируете, чувствуете и ведете себя в данный момент и в будущем.

Самоконтроль — Ваша способность управлять собой зависит от самообладания и вашей способности управлять эмоциями.

Социальная осведомленность — Ваша способность воспринимать эмоции другого человека и понимать, что с ними происходит.

Управление взаимоотношениями — Сочетание самообладания, самоконтроля и социальной осведомленности для улучшения взаимоотношений в отношениях.

Больше общайтесь.

Да, легче сказать, чем сделать, но это можно сделать. Несколько быстрых советов, которые можно применить в жизни:

Начните с легкого вопроса. Спросите, сейчас подходящее время для разговора или в другой раз будет лучше?

Повернитесь к своему партнеру. Когда ваш партнер протягивает руку помощи, повернитесь к нему, даже если в данный момент вы не в настроении. Это установит связь между вами обоими.

Возьми тайм-аут. Чувствуешь себя разбитым? Попросите тайм-аут (короткий промежуток времени), чтобы собраться заново или успокоиться. Однако, возьмите на себя обязательство вернуться к разговору.

Слушать и слышать. Да, мы все слушаем, но слышим ли мы на самом деле нашего партнера, или мы просто ждем, когда он перестанет говорить, чтобы мы могли поговорить о своих чувствах. Важно выслушать, подтвердить и уточнить.

Присутствуйте

Выключите телевизор, положите телефон, закройте компьютер. Кроме того, когда эти вещи стали более важными, чем человек, сидящий напротив и спрашивающий Вас о чем-то? Я не сомневаюсь, что Facebook или Instagram могут подождать.

Оставайтесь внимательным

Вспомните, как было весело в ранние дни свиданий узнать о человеке, который в конечном итоге станет вашим супругом или партнером? Куда делись эти дни? Вы все еще спрашиваете их об их жизни? Их интересы? Их увлечения? Вы все еще говорите о веселых и захватывающих вещах, которые вы можете делать вместе? Вы любопытный человек, и вы по-прежнему любопытны к своему партнеру или супругу? Это ключ к длительным и здоровым отношениям.